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पपीता भी विटामिन सी के लिए अच्छा स्रोत है। ये ना सिर्फ आपके स्वाद को दोगुना करता है बल्कि स्किन को भी निखारता है।

पपीता

फलों का राजा आम भी विटामिन सी की कमी को पूरी करने में मदद करता है।

आम

संतरा को भला कैसे कोई भूल सकता है,ये तो विटामिन सी का खजाना माना जाता है।

संतरा

स्ट्रॉबेरी में भी भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाई जाती है। आप अगर रोज खाते हैं तो ये आपके लिए अच्छा होगा।

स्ट्रॉबेरी

अनानास भी इस लिस्ट में शामिल है। इसमें भी भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।

अनानास

अमरूद में विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

अमरूद

आंवला भी विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। इसको आप जूस के रूप में भी सेवन कर सकते हैं।

आंवला

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