ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सुबह-सुबह फॉलो करें ये 4 स्टेप्स, लौट आएगी खोई हुई चमक

आप सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीते हैं तो ये आपके शरीर को हाइड्रेट करने का एक बेस्ट ऑप्शन हो सकता है. इससे आपके शरीर से वेस्ट मटेरियल बाहर निकलने में मदद मिलेगी.

सुबह के समय ये पीने से होगा फायदा

अपनी डल स्किन का ग्लो वापस पाने के लिए हर सुबह आपको स्किन केयर रुटीन (Skin Care Routine) के कुछ जरूरी स्टेप्स अपनाने चाहिए.

स्किन केयर के लिए सुबह ये रुटीन करें फॉलो

जैसे क्लींजर की मदद से चेहरे को साफ करना

क्लींजिंग

एंटीऑक्सीडेंट और अल्कोहल फ्री टोनर लगाना

टोनर 

मॉश्चराइजर लगाना और सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करना चाहिए ये स्टेप्स आपकी स्किन को क्लीन करने, हील करने, मॉश्चराइज करने और सुरक्षा प्रदान करने में मदद करेंगे.

मॉश्चराइजर और सनस्क्रीन

जानकार मानते हैं कि स्किन का ग्लो आपके ब्लड फ्लो पर निर्भर करता है. आप  के ब्लड फ्लो से स्किन को पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशन मिलता रहता है. इसके लिए आपको हर सुबह करीब आधा घंटा एक्सरसाइज करनी चाहिए

एक्सरसाइज से मिलेगा फायदा

कुछ लोग तो खाली पेट चाय पीकर ही दिन की शुरुआत करते हैं लेकिन अपने स्किन के ग्लोइंग बनाने के लिए आपको हेल्दी ब्रेकफास्ट करना चाहिए.

बढ़िया ब्रेकफास्ट से मिलेगा फायदा

यादि आप सुबह के नाश्ते में साबुत अनाज (रोटी-परांठा-मक्का, दलिया), प्रोटीन (दूध-अंडा-मीट-चना-दालें), फल, सब्जियां और हेल्दी फैट्स लेते हैं तो इससे आपको ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलेगी. 

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