Eye care tips : कैसे करें आंखों की सही देखभाल, जानिए टिप्स

जब भी आप धूप में बाहर निकले तो सनग्लासेस जरूर से पहनें जो आंखों को यूवी प्रोटेक्शन दें।

सनग्लासेस

आंखों का भी हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है इसलिए पानी पीते रहें क्योंकि डिहाइड्रेशन से ड्राय आई प्रोब्लम हो सकती है।

हाइड्रेशन

दोपहर में घर के अंदर ही रहें। जितना हो सके बाहर निकलने से बचें क्योंकि यूवी किरणें आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

घर के अंदर रहें

आंखों को जलन से बचाना चाहते हैं तो साफ पानी से धोते रहें।

पानी से धोएं

गर्मी के मौसम में अक्सर आंखें ड्राय हो जाती हैं ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह से आई ड्रोप का इस्तेमाल कर सकते हैं।

आई ड्रोप

दिन में अगर आपको बाहर निकलना बहुत जरूरी है तो पोलराइज्ड लेंस पहनें क्योंकि ये चकाचौंध को कम करते हैं।

पोलराइज्ड लेंस

आंखों की रोशनी बढ़ाएं रखने के लिए विटामिन-ए, सी और मिनरल्स से भरपूर हेल्दी डाइट जरूर से खाएं।

हेल्दी डाइट

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