Glowing skin secrets: दमकता चेहरा पाने के लिए ज़रूर खाएं ये 8 फल

फलों का राजा ‘आम’ में एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपुर पाए जाते हैं। ये हमारी स्किन को सूर्य की कररणों से बचाते हैं और हेल्दी भी रखते हैं।

आम

संतरे में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो हमारी स्किन की कई परेशानियों को दूर करने में मदद करता है।

संतरा

इस फल में मौजूद एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण हमारी स्किन को हर तरह के फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं।

पपीता

चेहरे की चमक और कसावट बनाए रखने में मददगार साबित होती है स्ट्रॉबेरी।

स्ट्रॉबेरी

अनार आपके डैमेज स्किन को रिपेयर करती है और साथ ही शाइनी भी बनाती है।

अनार

खीरा खाने से सनबर्न, सनटैन और रेडनेस जैसी समस्याओं से बचाव होता है और चेहरे पर एक अलग ही निखार देखने को मिलती है।

खीरा

युवा, ताजी और स्वस्थ त्वचा के लिए केला एक सुपरफूड है. इनमें विटामिन ए, बी और ई होता है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है और ये एंटी-एजिंग प्रक्रिया में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा चमकती हुई दिखती है.

केला

आपकी त्वचा के लिए किसी भी तरह के जामुन, नीले, काले या स्ट्रॉबेरी अच्छे हैं. वो एंटीऑक्सिडेंट में रिच होते हैं और इसलिए वो आपको पिगमेंटेशन से बचा सकते हैं. जामुन आपकी त्वचा को दृढ़, चमकदार और जवां बनाए रखते हैं.

जामुन